木曜日は１９時より釧路湿原のアリーナで篠塚先生の稽古でした。
稽古内容
①基本稽古・・・篠塚先生の解説と各自悪い癖の修正をしながら各２０本ずつ行いました。
②移動稽古・・・白帯～緑帯までの移動を各２往復ずつ行いました。
③型稽古 ・・・各帯に分け行いました。
自分事ですが、移動稽古と型稽古がやはり一番きつく、足の裏がかなりヒリヒリしており、稽古不足を反省しております。しかし、１０年以上も怠けてたせいか自分のふがいなさに反省です(ﾉ_･｡)
大山総裁は『空手の生命は組手にあり、組手の生命は基本にあり』と言っておられます。
本日の稽古は、足腰の鍛錬、技、組手ととても重要な稽古だと思いました。
自主稽古でも必ずやりたいと思います。
１０月の釧路支部は１０月１２日に第９回道東地区大会を行いました。地元開催と言うことで釧路支部みんな気合いが入っておりました。自分より大きな相手や、パワーのある相手、各々健闘していたと思います。今回の大会で得た課題（スタミナ切れや元気のなさ等・・・）を修正できるよう毎日稽古に精進したいと思います。
その後、佐藤道場 佐藤高貴先生の練習会を行いました。
３分間のシャドウを３本 ステップを利用した蹴り技の練習 ２５ラウンドの組手を行いました。佐藤道場の皆さんや、各支部の先生方に胸をお借りし、有意義で己を見つめる時間を頂いたことに感謝いたします。
本日は１０月最後の稽古です。１１月の佐藤道場交流大会、１２月の審査会に向けしっかり稽古をしてまいりたいと思います。 押忍
１０月３０日１９時～ コアかがやき
見学は自由です。
